女性來月經(jīng)的時候，肚子脹是一個很常見的癥狀，月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落的過程，如果子宮內(nèi)膜脫落不順利，出現(xiàn)血塊，可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹部下墜等癥狀。

舉措建議

建議平時不要用涼水洗漱，不要喝涼水，不要吃涼性的水果，不要吃雪糕等生冷的食物，不要吃辛辣的食物，月經(jīng)快來的時候要保暖。

注意事項

注意保證充足的睡眠，來月經(jīng)的時候可以喝紅糖水或者暖水袋等幫助子宮內(nèi)膜脫落，緩解癥狀，如果嚴重可以口服中湯藥調(diào)節(jié)月經(jīng)。