女性在生完孩子之后因?yàn)樯眢w和心理等方面的疲憊，都會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降這個(gè)問(wèn)題，產(chǎn)婦對(duì)此不必太過(guò)于苦惱，這是可以通過(guò)調(diào)理改善的。

舉措建議

因?yàn)樗卟缓玫耐瑫r(shí)，本身就會(huì)壓縮產(chǎn)婦的睡眠時(shí)間。建議產(chǎn)婦不要熬夜，早睡早起，形成習(xí)慣就會(huì)在一定程度上改善睡眠情況的。

注意事項(xiàng)

因?yàn)楫a(chǎn)婦可能會(huì)有哺乳的需要，所以不要隨便吃助睡眠的藥物，以免對(duì)孩子有害。