上火睡眠不好，可以熬點(diǎn)梨水喝，你可以吃點(diǎn)去火的藥，比如復(fù)方金銀花，三黃片牛黃解毒片，可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用，多吃一些水果，多喝點(diǎn)溫水，多注意休息。

舉措建議

飲食方面要清淡，多吃一些維生素比較高的食物，如果上火比較嚴(yán)重，睡眠休息不好，要及時(shí)去醫(yī)療機(jī)構(gòu)做檢查，睡覺(jué)時(shí)可以用熱水泡泡腳，注意休息。

注意事項(xiàng)

注意不要吃辛辣食品，晚上睡覺(jué)時(shí)不要喝咖啡，晚上不要熬夜。