備孕就是指懷孕前的準(zhǔn)備，孕前的身體調(diào)養(yǎng)。一般在孕前是需要補(bǔ)充葉酸來(lái)預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形缺陷的情況，備孕也是一個(gè)優(yōu)孕的過(guò)程。

舉措建議

進(jìn)行備孕，首先要做好婦科檢查，來(lái)調(diào)理身體的，要保持身體暖和的，要促進(jìn)血液循環(huán)，需要多喝熱水，其次是飲食的合理安排，同時(shí)要經(jīng)常做體育鍛煉，來(lái)提高體質(zhì)的。

注意事項(xiàng)

在備孕時(shí)，注意要謹(jǐn)遵醫(yī)囑的指導(dǎo)來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，保持良好的心情，內(nèi)外要平衡，吃葉酸要定時(shí)。