過度的減肥是會導致月經(jīng)不調(diào)的，平時最好均衡飲食，再加上適當?shù)倪\動來進行健康的減肥，不要選擇節(jié)食減肥。

原因分析

過度的減肥，會導致身體的內(nèi)分泌紊亂，從而導致月經(jīng)不調(diào)，還會導致營養(yǎng)不良，平時還要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，葷素搭配，均衡營養(yǎng)。

舉措建議

平時不可以節(jié)食減肥，也不要暴飲暴食，做到飲食均衡有營養(yǎng)，葷素搭配，減肥還是要多運動，多休息，保證充足的睡眠。