經(jīng)期紊亂主要是指經(jīng)期提前或者是推遲的情況，導(dǎo)致經(jīng)期紊亂的病因包括飲食或作息不規(guī)律、精神壓力過大、腹部受到寒冷刺激等。一般來說，月經(jīng)提前幾天或是推遲幾天都是比較正常的，不用過于擔(dān)心。

舉措建議

1.在經(jīng)期時(shí)要盡量避免讓身體過于勞累；

2.在平時(shí)可以通過對飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣的調(diào)整來改善經(jīng)期紊亂的問題。

注意事項(xiàng)

在經(jīng)期時(shí)要多注意對腹部的保暖，除此之外要多注意休息。