對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，可以在月經(jīng)結(jié)束后的第10天，每隔2~3天左右監(jiān)測(cè)一次，監(jiān)測(cè)到卵泡排出卵子為止。

舉措建議

建議可以去醫(yī)院通過(guò)B超來(lái)監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育情況，或者是也可以采用排卵試紙的方式，來(lái)觀察自己的排卵狀況。當(dāng)卵泡，直徑達(dá)到2到3厘米左右，就屬于優(yōu)勢(shì)卵泡，可以每天測(cè)兩次，直到排卵為止。

注意事項(xiàng)

在備孕期間要要注意休息，同時(shí)放松心情，戒煙戒酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，可以有規(guī)律的進(jìn)行性生活。