孕期失眠多夢(mèng)有可能是精神過(guò)度緊張引起的，也有可能是環(huán)境變化引起的，還有可能是神經(jīng)衰弱引起的等。

舉措建議

在孕期要保持心情舒暢，不要有太大的心里負(fù)擔(dān)，睡前可以洗個(gè)熱水澡或者用溫水泡腳來(lái)緩解白天的緊張情緒。

注意事項(xiàng)

不要總是緊密門(mén)窗，天氣好的時(shí)候要多開(kāi)窗通風(fēng)保持空氣進(jìn)行流通。睡前不宜進(jìn)食過(guò)多，精神不宜過(guò)于興奮。睡覺(jué)環(huán)境要保持安靜。