焦慮癥睡眠都不好，焦慮癥會(huì)影響睡眠，所以出現(xiàn)焦慮癥要及時(shí)治療，如果是自身壓力造成的，要學(xué)會(huì)釋放壓力，如果是身體疾病造成的，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，對(duì)癥下藥。

原因分析

焦慮癥會(huì)影響睡不著，睡不好，不能入睡，或者睡不踏實(shí)，所以焦慮癥是會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。

舉措建議

建議平時(shí)按時(shí)休息，不要熬夜，飲食清淡，少吃辛辣刺激的，多吃蔬菜水果。