這很可能是缺鈣，如果比較嚴(yán)重還會出現(xiàn)抽筋，可以適當(dāng)?shù)难a些鈣，或者是通過食療的方式進(jìn)行改善。

舉措建議

在吃鈣片補鈣的同時還可以通過食物來進(jìn)行補鈣，每天可以補充半斤左右的牛奶，多吃一些奶制品，飲食上多吃一些含鈣量的食物，而且可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運動，不僅可以促進(jìn)鈣的吸收，而且還能增強體質(zhì)。

注意事項

人一旦缺鈣就會出現(xiàn)各種疾病，比如說骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松等，所以一旦缺鈣就要立即補鈣，不容小窺。