這和缺鈣有一定的關(guān)系，一旦缺鈣就會出現(xiàn)睡不好覺、精神不好，同時也影響身體發(fā)育，而且長時間的睡眠不好容易造成孩子上課精神不集中。

舉措建議

可以吃一些鈣片，另外也可以通過食補來進(jìn)行補鈣，可以喝一些牛奶，另外多吃一些魚類，蛋類和豆制品以及蔬菜，比如說芝麻，海帶，堅果等，這些對補鈣的效果都是非常好的，另外適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)鈣的吸收。

注意事項

鈣對人體的作用是很大的，一旦缺鈣，特別容易引起抽筋，或者是腰酸背痛等現(xiàn)象，所以一定要及時的補鈣，避免引發(fā)別的癥狀。