身體濕熱積聚，有可能會引起新陳代謝紊亂，以及內分泌失調等等狀況，繼而導致睡眠質量下降，甚至導致失眠。

原因分析

身體濕熱的話導致的內分泌失調，以及新陳代謝紊亂，會繼而影響身體的消化系統(tǒng)以及其他系統(tǒng)的功能，影響睡眠質量。

舉措建議

1，建議濕熱如果比較嚴重的話要及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導服用藥物進行恢復治療。

2，在平時多食用清淡且容易消化的食物，多進膳食纖維。

3，入睡之前可以喝一杯牛奶，緩解心理壓力，有助于睡眠。