睡眠質(zhì)量不好的原因是多種多樣的，每個(gè)人的生活方式自身的體質(zhì)不同，睡眠質(zhì)量就會(huì)有所不同，肥胖人群一般來(lái)說(shuō)睡眠質(zhì)量應(yīng)該是比較好的，但是也要因人而異。

舉措建議

肥胖人群睡眠質(zhì)量不好的舉措建議：

1，保持良好的生活方式和生活品質(zhì)。

2，保持自己的心情愉悅。

3，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

需要注意的是肥胖人群睡覺(jué)長(zhǎng)期失眠一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。