睡眠質(zhì)量不好,肥胖
2019-05-22
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睡眠質(zhì)量不好的原因是多種多樣的,每個(gè)人的生活方式自身的體質(zhì)不同,睡眠質(zhì)量就會(huì)有所不同,肥胖人群一般來(lái)說(shuō)睡眠質(zhì)量應(yīng)該是比較好的,但是也要因人而異。
舉措建議
肥胖人群睡眠質(zhì)量不好的舉措建議:
1,保持良好的生活方式和生活品質(zhì)。
2,保持自己的心情愉悅。
3,不要暴飲暴食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
注意事項(xiàng)
需要注意的是肥胖人群睡覺(jué)長(zhǎng)期失眠一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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