心情煩躁和長痘都是內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)比較常見的癥狀表現(xiàn)，除此之外內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、皮膚變差、肥胖等情況，可以通過調(diào)整自己的生活習(xí)慣來預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)。

原因分析

1.氣候變化得太快會(huì)對內(nèi)分泌功能造成很大的影響；

2.長期失眠熬夜的話也很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

舉措建議

1.在飲食上建議合理搭配，可以多吃一些蔬菜水果；

2.要保證有充足的睡眠時(shí)間，不建議熬夜。