懷孕期間，女性應(yīng)格外注意自己的飲食，所吃的食物應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

孕期女性在選擇食物時(shí)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1.避免高脂肪飲食。長(zhǎng)期高脂肪的食物會(huì)加重心血管、腸胃負(fù)擔(dān)。

2.避免高糖高鹽的食物，會(huì)引起孕婦患妊娠糖尿病或者妊高癥。

3.營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸以及鈣，幫助胎兒正常發(fā)育。

注意事項(xiàng)

孕期女性還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，保持心情舒暢愉悅。