小編：很多媽媽都很關(guān)注孕期營(yíng)養(yǎng)這個(gè)問(wèn)題，那有什么要注意的呢？要怎么做是比較好的呢？

專家：孕期營(yíng)養(yǎng)是個(gè)很復(fù)雜的一個(gè)東西。因?yàn)槟愠远嗔艘院篌w重增加，會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，會(huì)加重孕期、產(chǎn)后的疼痛。然后對(duì)于胎兒的發(fā)育也不利。總體來(lái)說(shuō)體重過(guò)重了不太好。體重過(guò)輕了會(huì)影響寶寶的發(fā)育。所以孕期營(yíng)養(yǎng)是個(gè)很大的學(xué)問(wèn)來(lái)的。

孕期營(yíng)養(yǎng)要注意些什么？

最普通的話我們建議孕期要清淡，就是少吃一點(diǎn)油膩，要清淡的。營(yíng)養(yǎng)要豐富的，就是不要挑食，各種各樣營(yíng)養(yǎng)要豐富的。一般我們會(huì)檢測(cè)血糖，一般是把血糖控制在一個(gè)合理的水平。這個(gè)就每個(gè)人要不同的對(duì)待。根據(jù)她的血糖，結(jié)合她最近的飲食，“你最近吃什么呀”，然后指點(diǎn)她的飲食，“你最近的飲食哪個(gè)地方合理，哪個(gè)地方不合理呀”。

孕期營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)很大的，很難講清楚，總的來(lái)說(shuō)就是不能挑食，不能太油膩，清淡一些。