失眠多夢在中醫(yī)治療方法上一般會采取藥物調(diào)理，并配合針灸按摩以及艾灸等方式來改善睡眠質(zhì)量，當(dāng)然日常生活中也需要自身做好調(diào)節(jié)。

原因分析

引起失眠多夢的原因特別多，比如說所處環(huán)境變化的影響，自身情緒的調(diào)節(jié)以及心理身體上的各方面變化都會出現(xiàn)失眠多夢的問題，而中醫(yī)的治療方法需要根據(jù)每個人的不同情況來進(jìn)行選擇。

舉措建議

建議您應(yīng)該先去看中醫(yī)進(jìn)行辨證治療，同時在飲食以及生活習(xí)慣上加以改善，盡可能的多和朋友家人溝通交流以減少自身的精神壓力。