內分泌失調月經不調首先要調理內分泌，主要通過飲食和生活習慣來調理，飲食上要多喝豆?jié){，豆?jié){有促進雌激素分泌的作用，生活上不要熬夜，不要喝濃茶和咖啡，適當的鍛煉。

原因分析

內分泌失調可能與飲食習慣有關，經常吃生冷刺激的食物，還有可能是經常熬夜導致的內分泌失調，還有可能是一些婦科疾病引起的。

舉措建議

建議先去醫(yī)院做相應的檢查，排除是疾病引起的，然后改善生活習慣，平時要多喝熱水，注意保暖，不要讓腹部受涼。