睡眠不好會(huì)引起心悸，睡眠不好對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生比較大的影響，應(yīng)該采取正確的方式來(lái)緩解壓力，睡眠不好跟壓力過(guò)大有直接的關(guān)系。

舉措建議

嚴(yán)重的睡眠不好建議考慮適當(dāng)?shù)氖褂冒裁咚幷{(diào)理睡眠，但是吃安眠藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，因?yàn)榘裁咚帉儆谔幏剿?，?duì)身體的影響比較大。

注意事項(xiàng)

睡眠不好一定要飲食清淡，注意多喝溫水，平時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，這也能起到調(diào)理睡眠的作用。