睡眠不好是可能會引起耳鳴癥狀的，身體如果長時間地得不到很好的休息，就可能會導致身體精血暗耗，出現(xiàn)肝腎精虧的狀況，久而久之就可能出現(xiàn)耳鳴的不適癥狀。

舉措建議

經(jīng)常耳鳴的人需要多注意休息，哪怕睡不著，也可以躺下閉目養(yǎng)神。三餐避免食用一些味道辛辣刺激的東西，這些食物容易導致身體上火。

注意事項

如果耳鳴的癥狀十分嚴重，需要及時去醫(yī)院耳鼻喉科好好檢查治療，不要延誤治療。睡覺之前不要玩手機。