睡眠不好是會(huì)引起耳鳴的，如果經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致情緒差焦慮，身體過度疲勞，免疫力下降精神衰弱，從而引起耳鳴。

原因分析

如果長期耳鳴的話會(huì)讓患者煩躁，害怕就會(huì)睡不好，然而耳鳴和睡眠不好就這樣循環(huán)著。

舉措建議

可以到中醫(yī)館看一下，利用中醫(yī)質(zhì)量睡眠不好效果非常的好。飲食方面可以吃提高免疫力的食物，保持每天睡八個(gè)小時(shí)的覺，多鍛煉身體，比如散步或者跑步。閉目養(yǎng)神也可以，吃完午飯可以閉目養(yǎng)神一會(huì)兒。