內(nèi)分泌失調(diào)是容易引起月經(jīng)不調(diào)的，一般可以通過適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，再配合中藥進(jìn)行調(diào)理，可以改善癥狀，但一定要放松心情，避免過度緊張。

舉措建議

平時(shí)要學(xué)會(huì)緩解自己的壓力，保證充足的睡眠，飲食上多吃一點(diǎn)蔬菜，水果一定要保持大便通暢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，但是禁止服用藥物，不要隨便用藥不然容易影響身體。