成人矯正o型腿前要先改掉不良的走路姿勢(shì)，坐姿和站姿?？梢宰龆灼疬\(yùn)動(dòng)，身體挺直站立在地上，雙腿打開(kāi)與肩同寬，吸氣時(shí)雙腿緩慢蹲下，蹲下的同時(shí)兩個(gè)膝蓋慢慢靠攏，堅(jiān)持一段時(shí)間呼氣時(shí)慢慢起身。

原因分析

O型腿一般是由于長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)、站姿和坐姿導(dǎo)致的，也有可能是由于家族遺傳引起的，還有可能是過(guò)早下地行走導(dǎo)致小腿變彎。

舉措建議

平時(shí)讓孩子多吃含鈣的食物如牛奶，豆?jié){、豆腐、骨頭湯等，多吃蔬菜水果，多曬太陽(yáng)，可以幫助促進(jìn)鈣吸收。