月經(jīng)推遲主要是精神因素和心理因素導致的，如果長期情緒起伏不定，脾氣暴躁，飲食作息不規(guī)律，都容易月經(jīng)推遲。

舉措建議

建議要控制好自己情緒，注意心理調(diào)理，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多健身來增強免疫力，有利于調(diào)理月經(jīng)，沒好轉(zhuǎn)就要到醫(yī)院做檢查查明原因。

注意事項

注意衛(wèi)生，保持私處干凈和清爽，每天要做到早睡早起，忌食辛辣，不抽煙喝酒等。