孕期肩膀痛怎么辦?
2018-11-08
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在懷孕期間,隨著胎兒體重的增加,增大的胎兒會(huì)容易壓迫脊髓和腋神經(jīng)的各個(gè)層面,因此會(huì)引起肩部疼痛。
舉措建議
改進(jìn)措施:
1.能做適當(dāng)?shù)募绮炕顒?dòng),如肩部伸展;
2.注意肩關(guān)節(jié)的溫暖度,避免濕氣侵入。
3.肩關(guān)節(jié)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練,主要是按摩改善;
4.注意鈣的補(bǔ)充,鈣可以從食物或保健品中獲得。