安全期不能根據(jù)例假完的時間來進(jìn)行推算，要根據(jù)個人的周期長度來進(jìn)行推算，如果例假一直很規(guī)律無異常，比如周期長度是28天，那么下次來例假的前14天為排卵期，排卵期的前5天，及排卵期后的4天和來例假的那1天，這10天為危險期，其余的為安全期。

舉措建議

因為例假通常有很多其它不可控因素影響，所以不建議用安全期的方法來避孕，建議使用避孕套或者避孕藥的方式避孕。