一般孕中期的孕婦睡姿財(cái)運(yùn)側(cè)臥或仰臥，但隨著肚子長(zhǎng)大，擔(dān)心會(huì)擠壓到胎兒，好多孕婦都采用仰臥的姿勢(shì)，懷孕中期仰臥的姿勢(shì)，可直接影響子宮的血流量，會(huì)對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生的不利影響，所以在孕中期，采用左側(cè)臥位是最好的。

原因分析

因?yàn)椴捎米髠?cè)臥位，能使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，可減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈的壓迫，也會(huì)減少胎位和分娩的異常，還能避免子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加心血排出量，孕婦也不會(huì)發(fā)生下肢水腫，靜脈曲張的癥狀。

注意事項(xiàng)

平時(shí)多注意多休息，更年輕一些，含糖高，含鹽高的食物，都會(huì)干擾睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，可以提高睡眠的質(zhì)量。