造成產(chǎn)后肥胖的原因有很多，如體內(nèi)激素的突然變化，飲食上大量進(jìn)補(bǔ)，日常缺乏運(yùn)動(dòng)量等。但是在產(chǎn)后2個(gè)月的哺乳期，不建議減肥，否則容易影響乳汁的分泌。

舉措建議

一般建議在產(chǎn)后100天再開始減肥，但是應(yīng)該科學(xué)減肥，通過調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)減肥的目的。切記不可過度的節(jié)食或者是服用減肥藥物等。

注意事項(xiàng)

在飲食上需要注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果等。