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產(chǎn)后肥胖是什么原因

2019-12-13
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產(chǎn)后肥胖主要是由于激素分泌出現(xiàn)了改變,容易引起脂肪代謝失去平衡。

除此以外,由于在產(chǎn)后月子期間要通過飲食調(diào)理身體。如果大量的進(jìn)補(bǔ),沒有很好的進(jìn)行運動,則容易導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖的發(fā)生。特別是平時喜歡吃高熱量,高糖分食物的,很容易出現(xiàn)體重的快速增長。

舉措建議

產(chǎn)后肥胖是一種正常的現(xiàn)象,哺乳要加強(qiáng)對營養(yǎng)食物的攝入,所以身體的體重會暫時的增加。這種情況下不要因為減肥而節(jié)食,這樣會影響到哺乳。

在飲食上可以制定一個科學(xué)的計劃,避免食用一些高脂肪高糖分的食物。積極的進(jìn)行運動鍛煉,這樣都可以消耗熱量,起到很好的減肥效果。

許成芳
許成芳主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)科
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