喝酸奶在一定程度上是有助于減肥的，但是不要依靠和酸奶來進(jìn)行減肥，酸奶只能起到輔助作用，平時(shí)還要從飲食習(xí)慣和生活鍛煉上進(jìn)行減肥。

原因分析

酸奶當(dāng)中含有很多益生菌，可以幫助腸道蠕動(dòng)，進(jìn)行更好的消化，并且其中含有鈣質(zhì)，可以調(diào)整食物當(dāng)中的脂肪比例，有助于減肥。

舉措建議

建議在產(chǎn)后首先要讓身體恢復(fù)正常狀態(tài)，再進(jìn)行減肥。減肥期間要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，要多吃蔬菜水果，少吃油膩等易發(fā)胖的食物，以及辛辣，生冷等刺激性的食物。在生活當(dāng)中要多參加戶外體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少贅肉。