小孩免疫力差吃什么
2019-06-04
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如果小孩子免疫力差,那么在平常的生活中,可以多給孩子吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物以及鈣、鐵、鋅等微量元素,如水果、蔬菜、魚、雞肉、米飯以及豆制品等。
原因分析
小孩子免疫力差主要和先天體質(zhì)弱有關(guān),但是與后天的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也有很大的關(guān)系。另外,如果孩子長(zhǎng)期免疫力差的話,還應(yīng)該帶孩子去檢查一下身體,看是否有器質(zhì)性疾病。
舉措建議
建議家長(zhǎng)每周至少三次孩子做戶外運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。另外,還要培養(yǎng)孩子不挑食的好習(xí)慣,從而有利于攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)。
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