產(chǎn)后6周可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行適量的減肥，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)月的休養(yǎng)，身體還沒(méi)有完全恢復(fù)好，所以不要過(guò)度減肥，如果母乳喂養(yǎng)也是起到減肥效果的，平時(shí)可以減少高熱量食物的攝入。

舉措建議

產(chǎn)后不要立即減肥，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體比較虛弱，各個(gè)功能還沒(méi)有恢復(fù)正常，立即減肥會(huì)影響到身體恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)或者是適當(dāng)控制自己的飲食來(lái)達(dá)到減重的效果，平時(shí)可以多跳跳繩，扭扭腰，飯后散散步等。