陰道本身具有自動(dòng)恢復(fù)的能力，一般在產(chǎn)后三個(gè)月左右可以恢復(fù)，平時(shí)在清洗陰部的時(shí)候，可以模仿收緊和放松的動(dòng)作進(jìn)行陰道鍛煉，也可以經(jīng)常做一些提肛的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于陰道收緊。

舉措建議

為了提高性生活的質(zhì)量也可以去做陰道修復(fù)手術(shù)，但是手術(shù)都是有風(fēng)險(xiǎn)的，所以在選擇的時(shí)候需要慎重考慮。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以多吃一些富含維生素的食物，也可以多吃一些五谷雜糧，都是可以有助于陰道恢復(fù)的。