生產之后要多補充一些蛋白質含量高的食物，這樣會使胸部更加的挺拔，另外也要選擇合適的內衣佩戴，這樣也可以有效的防止乳房下垂的情況。

舉措建議

蛋白質含量高的食物是非常多的，像多喝豆?jié){，多喝牛奶，多吃雞蛋，瘦肉，堅果，這些都是很不錯的選擇。

注意事項

除了要多吃蛋白質含量高的食物之外，要注意多吃一些青菜，多吃一些水果來補充身體所需的礦物質。