產后乳房漲痛有腫塊可能是乳汁淤積或者是由于乳腺炎導致的情況，可以通過拇指和食指有節(jié)奏的朝胸腔方向反復做一壓一放的動作來按摩的。

舉措建議

建議你去醫(yī)院進行乳房的檢查，如果有發(fā)炎的情況要在醫(yī)生指導下口服抗炎藥物治療的，還可以通過按摩，熱敷，烤電，艾灸等方式緩解乳房脹痛的問題的。

注意事項

注意在哺乳期不要熬夜，不要過于的勞累，不要吃辛辣食物，要定期的換洗自己的內衣，以免出現局部的感染癥狀，適當運動增強抵抗力。