剛生完寶寶的新手媽媽都比較迫切想快點(diǎn)開始減肥，恢復(fù)苗條的身材。但是剖宮產(chǎn)會(huì)讓剛生完寶寶的媽媽出現(xiàn)血壓低或者流血過多的情況，身體會(huì)比較虛弱，因此需要休養(yǎng)一段時(shí)間才能開始減肥。

舉措建議

在剛生產(chǎn)完的時(shí)候需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，不但為了讓寶寶有更多的乳汁，還需要及時(shí)補(bǔ)充流失的血量。在生寶寶以后不建議采取節(jié)食的方式，否則會(huì)讓新手媽媽身體沒有足夠的營養(yǎng)。在坐月子的時(shí)候需要搭配合理的營養(yǎng)，補(bǔ)充多一些蛋白質(zhì)含量較高的食物。

注意事項(xiàng)

在生產(chǎn)完以后注意作息以及運(yùn)動(dòng)，不要有劇烈的鍛煉。如果要開始減肥，注意飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整飲食內(nèi)容，但是不要節(jié)食。