女性在產后要想恢復身體健康,飲食方面要進行營養(yǎng)均衡搭配,還要適當參加體育活動,保持愉快的心情等。
舉措建議
產后恢復身體健康,建議采取以下措施:
1.飲食調整,葷素搭配,多吃蛋白質豐富的食物以及新鮮蔬菜水果。
2.適當參加瑜伽,體操一類活動。
3.保持平穩(wěn)的心態(tài),愉快的心情。
注意事項
1.產后要注意定期復查身體恢復情況。
2.注意多休息,避免體力勞動。