女性在產(chǎn)后要想恢復(fù)身體健康,飲食方面要進行營養(yǎng)均衡搭配,還要適當參加體育活動,保持愉快的心情等。
舉措建議
產(chǎn)后恢復(fù)身體健康,建議采取以下措施:
1.飲食調(diào)整,葷素搭配,多吃蛋白質(zhì)豐富的食物以及新鮮蔬菜水果。
2.適當參加瑜伽,體操一類活動。
3.保持平穩(wěn)的心態(tài),愉快的心情。
注意事項
1.產(chǎn)后要注意定期復(fù)查身體恢復(fù)情況。
2.注意多休息,避免體力勞動。