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產(chǎn)后如何恢復(fù)身體健康

2019-06-12
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女性在產(chǎn)后要想恢復(fù)身體健康,飲食方面要進行營養(yǎng)均衡搭配,還要適當參加體育活動,保持愉快的心情等。

舉措建議

產(chǎn)后恢復(fù)身體健康,建議采取以下措施:

1.飲食調(diào)整,葷素搭配,多吃蛋白質(zhì)豐富的食物以及新鮮蔬菜水果。

2.適當參加瑜伽,體操一類活動。

3.保持平穩(wěn)的心態(tài),愉快的心情。

注意事項

1.產(chǎn)后要注意定期復(fù)查身體恢復(fù)情況。

2.注意多休息,避免體力勞動。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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