在產(chǎn)后接近三個(gè)月的時(shí)候，就可以去健身房進(jìn)行鍛煉的，剛剛開始的產(chǎn)后鍛煉，要逐步進(jìn)行的，不可太勞累的，因?yàn)檫^度的鍛煉，是有可能會(huì)導(dǎo)致子宮出現(xiàn)脫垂的情況，所以做鍛煉要量力而行的。

舉措建議

產(chǎn)后去健身房鍛煉，運(yùn)動(dòng)量要合理安排，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合的，不要為了加快減肥效果，而過度節(jié)食的，飲食上要盡量控制好的，三餐要按時(shí)攝入的。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后做鍛煉，可以選擇跑步，瑜伽，快走，打球運(yùn)動(dòng)，建議做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過專業(yè)的教練來指導(dǎo)是最好的。