順產(chǎn)完什么時(shí)候可以去健身房鍛煉是因人而異的，但建議女性最好是出了產(chǎn)褥期之后再考慮鍛煉的問(wèn)題。

女性在產(chǎn)后四到六周左右會(huì)有惡露排出，加上如果女性在順產(chǎn)的過(guò)程中有會(huì)陰側(cè)切，那么產(chǎn)后是需要一定的時(shí)間恢復(fù)的，并不建議女性過(guò)早的鍛煉。

舉措建議

1.女性順產(chǎn)之后由于身體虛弱，因此在飲食上要攝入足夠的微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，除此之外，在保證充足營(yíng)養(yǎng)的情況下，還要補(bǔ)充水分，防止產(chǎn)后出現(xiàn)便秘。

2.女性分娩后盡量要以母乳喂養(yǎng)為主，母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶好處很多，還能夠促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。