順產(chǎn)的產(chǎn)婦，一般情況下需要三個月左右的時間，身體才能恢復(fù)的比較好，這時候可以適當?shù)娜ソ∩矸窟M行運動，不過具體多長時間能夠做劇烈運動，需要根據(jù)產(chǎn)婦實際的身體恢復(fù)情況決定。

產(chǎn)婦進行運動之前，最好還是到醫(yī)院進行產(chǎn)后的復(fù)查，看看身體恢復(fù)的情況，遵醫(yī)囑選擇合理的運動方式。

舉措建議

順產(chǎn)的產(chǎn)婦在身體沒有恢復(fù)到正常情況下，盡可能的避免進行劇烈運動，要避免太過勞累，以免影響到身體正?；謴?fù)。

產(chǎn)后要做好身體上的護理，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，做到飲食均衡，保證飲食的多樣性。