可以多吃花生豬手湯，木瓜鯽魚湯，大量的喝水，也可以使用烏骨雞。吃這些食物可以促進奶水的分泌，也可以多喝一些湯水，或者多喝些粥。必要的時候，可以在催乳師的指導下服用下奶藥，或者進行催奶。

原因分析

因為在生過孩子之后，身體都會比較虛弱的，而且產(chǎn)婦的身體也容易超標或者肥胖，會引起乳房的脂肪增厚，奶水也會容易堵塞乳腺管。

舉措建議

需要大量的補充自身的營養(yǎng)。在月子期間要補氣補血，催奶。也要保持良好的心情，不要經(jīng)常生氣。