產(chǎn)后兩個(gè)月吃什么補(bǔ)品
2019-06-17
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產(chǎn)后兩個(gè)月可以多吃一些高蛋白的食物,比如雞蛋,瘦肉,乳制品,豆制品,魚湯,也可以適當(dāng)吃一些燕窩,海參,阿膠,桂圓,紅棗等
舉措建議
建議飲食要少食多餐,避免暴飲暴食,吃任何的補(bǔ)品,一定要適量,飲食也應(yīng)該要以多樣化為主,產(chǎn)婦才可以從多方面的攝取營(yíng)養(yǎng)。
注意事項(xiàng)
一定要注意保暖,避免著涼受寒,預(yù)防感冒,一定要做好避孕的措施,以免懷孕,要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),在增強(qiáng)自身的體質(zhì)。