產(chǎn)后為什么失眠
2019-06-17
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產(chǎn)后身體虛弱沒有得到充分的休息,經(jīng)常熬夜照看孩子,所以會出現(xiàn)失眠,生完孩子以后還是應該保持充足的睡眠,不要過度勞累,同時應該保持良好的心態(tài)。
舉措建議
產(chǎn)后身體虛弱,需要加強營養(yǎng),多吃含有蛋白質(zhì)維生素較高的食物,同時適當?shù)倪\動也有助于睡眠,但是不要過量運動,以免影響身體恢復。
注意事項
產(chǎn)后要保持良好的心態(tài),而且家人也應該多進行疏導,同時也應該注意個人衛(wèi)生,勤刷牙,勤漱口,而且不要久站。