生產(chǎn)之后，忙于照顧孩子，而且經(jīng)常擔(dān)心孩子的身體情況，然后就會(huì)造成精神上的焦慮，所以就出現(xiàn)失眠癥狀，但是和睡眠環(huán)境、飲食攝入、家人護(hù)理以及其他病變都是有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議白天不要午睡，晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶。如果一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后注意個(gè)人的情緒，一定要保持良好的心態(tài)，保證適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)攝入，加強(qiáng)體育鍛煉的進(jìn)行，注意室內(nèi)的環(huán)境。