產后寶媽身體虛弱，氣血兩虧，再加上熬夜頻繁休息不充足，精神緊張就容易引起脫發(fā)，要進行調理才能恢復。

舉措建議

1、產后脫發(fā)要注意飲食，可以多吃一點堿性的食物，例如黑芝麻、胡蘿卜、杏仁、榛子等。

2、產后也要經常清洗頭發(fā)，保持頭皮干爽有利于防止脫發(fā)，但洗頭發(fā)要注意避免著涼。

3、平時可以輕輕按摩頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)。

注意事項

產后要注意休息，每天要睡夠八個小時，不要熬夜，早睡早起，熬夜是最容易引起產后脫發(fā)的。