產(chǎn)后哺乳期出現(xiàn)了便秘的癥狀就需要及時(shí)的檢查原因，調(diào)理哺乳期便秘可能和飲食過(guò)于精細(xì)或是活動(dòng)少上火都有一定的關(guān)系。

舉措建議

出現(xiàn)了便秘的癥狀首先要注意讓產(chǎn)婦多吃一些青菜水果，可以吃香蕉蜂蜜水或是紅薯，都能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，能夠緩解便秘的癥狀，如果便秘比較嚴(yán)重，也可以用開(kāi)塞露通便。

注意事項(xiàng)

一定要注意減少吃刺激辛辣的食物，盡量清淡飲食調(diào)理，一般便秘癥狀就可以好轉(zhuǎn)的。