7歲孩子補鈣可以選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，補鈣效果較好。

碳酸鈣應(yīng)用較廣泛，其含鈣量較高，但由于吸收效率會差一些，建議飯后服用。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣含鈣量比碳酸鈣低一些，但是吸收率會更好，家長可以根據(jù)孩子的情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑補充。

此外，補充維生素D，能促進鈣的吸收，飲食方面可以多進食富含鈣質(zhì)食物乳制品、蝦皮、芝麻、豆腐、黃豆等。同時也要增加戶外運動量，多曬太陽等亦可促進體內(nèi)的鈣吸收。