在月經(jīng)期的第一天，如果月經(jīng)血是褐色的多和子宮內(nèi)的一些婦科炎癥有著直接的關(guān)系，通常宮寒也會造成月經(jīng)血加深的征兆，所以一定要多加注意保暖并且避免著涼。

舉措建議

在月經(jīng)期間建議多吃一些溫熱的食物，而且避免過度勞累，適當?shù)呐P床休息，同時要以清淡的食物為主，注意局部的保暖避免寒涼的食物攝入，所造成經(jīng)血過多或延遲。在月經(jīng)過后可以服用一些中藥來進行調(diào)理，這樣也能夠很好的改善經(jīng)血的顏色和經(jīng)血量。