備孕期間是非常重要的，尤其是心態(tài)方面是很重要的，如果太緊張的話，會(huì)影響到備孕的，所以要調(diào)整好自己的心態(tài)，做好備孕期間一切準(zhǔn)備。

舉措建議

建議您從優(yōu)生優(yōu)育角度來(lái)看，備孕前一定要做好孕前檢查，男女雙方都要檢查。同時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充葉酸片，這樣可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，同時(shí)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡一些，注意休息，避免過(guò)于勞累。