建議對照腳底穴位圖進行按摩，可以找到準確的穴位位置。也可以借助帶有凸起的腳步按摩設備來進行按摩。

原因分析

人的腳底有心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區(qū)，一般我們在按摩時不能很精確地作用到穴位，如果用按摩棍就可以均勻地按摩到腳底的每一個穴位了。

舉措建議

如果進行睡前按摩，可以幫助提高睡眠質(zhì)量，并且還會有減肥的效果。

注意事項

出血癥人士以及婦女在月經(jīng)期妊娠期間不宜進行腳底按摩